閩南健康網(wǎng)12月2５日訊（閩南網(wǎng)記者 尤燕姿 洪泓塬 文/視頻）天氣冷了，早上起來瘋狂打噴嚏、擤鼻涕，到底是感冒了還是過敏性鼻炎發(fā)作了，來聽聽耳鼻咽喉科專家怎么說。

　　1、如何區(qū)分感冒和過敏性鼻炎？

感冒：常伴隨發(fā)燒、喉嚨疼痛、全身無力等全身癥狀，多有明確受涼前兆，癥狀呈階段性持續(xù)，通常一周左右可自行緩解。

　　過敏性鼻炎：核心癥狀為陣發(fā)性噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻癢、眼癢，無明顯全身不適，發(fā)作與季節(jié)變化、環(huán)境刺激關(guān)聯(lián)緊密，尤其在天氣變冷時(shí)易頻繁發(fā)作，癥狀呈陣發(fā)性反復(fù)。

　　2、鼻炎的“元兇”是什么？

　　鼻炎主要分為季節(jié)性鼻炎和常年性鼻炎，發(fā)病誘因各有側(cè)重：

　　季節(jié)性鼻炎：北方地區(qū)多與花粉、霉菌、孢子等室外過敏原相關(guān)，秋冬交替時(shí)花粉分布廣泛，發(fā)作尤為明顯；南方地區(qū)則以冷空氣刺激為主要誘因，春夏季還需警惕霉菌引發(fā)的過敏。

　　常年性鼻炎：核心誘因是塵螨，這類過敏原廣泛分布在日常環(huán)境中，對(duì)溫度變化較為敏感，因此在冬季更容易發(fā)作。

　　3、如何預(yù)防季節(jié)性鼻炎？

　　遠(yuǎn)離過敏原：對(duì)花粉過敏者，外出時(shí)務(wù)必佩戴口罩，減少室外接觸；室內(nèi)殘留的花粉、霉菌，可通過空氣凈化器過濾，同時(shí)做好室內(nèi)清潔，降低霉菌滋生；對(duì)塵螨過敏者，需注重家居衛(wèi)生，同時(shí)可通過冬季跑步、晨起用冷水洗臉等方式，增強(qiáng)鼻腔對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。

　　中醫(yī)按摩法：鼻炎發(fā)作時(shí)，可通過穴位按摩快速舒緩：一是按摩迎香穴（鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中）和印堂穴（兩眉頭連線的中點(diǎn)），每次按摩10分鐘；二是將大魚際搓熱后，輕輕揉搓鼻翼兩側(cè)5-10分鐘，幫助改善鼻腔通氣，減輕癥狀。

　　專業(yè)治療：若癥狀頻繁發(fā)作或持續(xù)加重，建議及時(shí)到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行過敏原檢測(cè)，明確病因后遵醫(yī)囑治療，避免延誤病情。